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2012-0418
《與健康有約》紓解憂鬱情緒 穴位按摩、茶飲都能幫忙
《與健康有約》紓解憂鬱情緒 穴位按摩、茶飲都能幫忙
改善憂鬱情緒可配合穴道按摩、茶飲方保健。中醫師陳玫妃表示，穴位按摩可改善憂鬱的症狀，以及情緒影響失眠的問題，也可配合安神作用的穴道調理。茶飲方部分，常用柴胡、薄荷入方調養，幫助舒肝、解鬱作用。
中醫師陳玫妃表示，憂鬱症不適的患者，常見的胸悶、心煩現象，紓解穴道保健可多按壓膻中穴。睡眠不佳者，穴道可多按壓神門穴（位於腕橫紋小指側端凹陷處）、內關穴（在手掌橫紋下三指的正中央的位置）。平常就容易感到情緒低落者，也可多按壓太衝穴（大拇趾和第二趾中間）、三陰交穴（小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方）。
有些患者易有脅肋脹痛現象，可按壓期門穴（位於乳下兩肋間當第六肋間）。
醫師建議，茶飲保健可準備柴胡1錢、薄荷1錢、百合2錢、橘皮1.5錢，用800C.C的水，煮沸後，轉為小火，煮至約600C.C，即可飲用，有助舒肝解鬱，除煩、安神及化痰，行氣解鬱。
文章出處:「台灣新生報」www.tssdnews.com.tw